BMI 계산·정상범위, 허리둘레 남 90·여 85cm 기준

BMI는 몸무게(kg)를 키(m)로 두 번 나눠 계산하며, 성인 BMI 25~29.9는 검진 결과통보서에서 과체중, 질병관리청 기준에서는 1단계 비만이에요. 허리둘레는 BMI와 별도로 남성 90cm 이상·여성 85cm 이상이 복부비만 기준이니, 키·몸무게와 함께 확인하세요.

BMI 계산기, 여자도 같은 식으로 계산하나요?

성인 여성과 남성의 BMI 계산식은 같아요. 계산식에 들어가는 것은 키와 몸무게이며, 성별에 따라 다른 허리둘레 기준은 따로 적용해요.

휴대폰 계산기에 ‘몸무게(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m)’ 순서로 입력하세요. 키를 cm에서 m로 바꾸는 게 먼저예요.

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예시 값은 소수 첫째 자리까지 반올림했어요. 입력해 계산하려면 하남시 보건소 BMI 계산기를 이용할 수 있어요. 그 계산기의 분류는 학회 기준이라 검진표의 ‘정상’과 범위가 다를 수 있어요.

한국 BMI 기준, 검진표에는 왜 과체중이라고 나오나요?

분류를 쓰는 자료가 달라서 같은 BMI도 이름이 달라요. 아래는 성인 기준이며 BMI 단위는 kg/㎡예요.

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검진 결과통보서의 정상 표기는 18.5~24.9, 학회 분류의 정상은 18.5~22.9예요. BMI 23이면 검진표에서는 정상이면서 학회 기준으로는 비만전단계이고, 25나 28이면 검진표 과체중·질병관리청의 1단계 비만 범위에 들어요.

고시의 ‘검사항목별 판정기준’에서는 BMI 18.5 미만과 25~29.9를 정상B(경계), 30 이상을 질환의심으로 구분해요. 이 판정 이름과 결과통보서의 체중 분류를 구분해서 보세요.

허리둘레 정상범위, 남자와 여자는 몇 cm인가요?

복부비만 기준 미만은 남성 90cm 미만, 여성 85cm 미만이에요. 기준값인 90cm·85cm 자체도 ‘이상’에 포함돼요.

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예를 들어 허리 65cm는 두 기준보다 낮아요. 그 숫자가 모든 사람에게 권하는 목표 허리둘레이거나 전체 건강 상태를 뜻하지는 않아요.

허리둘레는 어디서 어떻게 재나요?

옆구리의 갈비뼈 가장 아래와 골반 가장 위 사이 중간 지점에서 재요. 양발을 25~30cm 정도 벌리고 편안히 선 뒤, 숨을 내쉰 상태에서 줄자로 측정하세요.

몸무게별 허리둘레, BMI가 정상인데 허리만 넘으면요?

키와 몸무게만으로 허리둘레를 정할 수 없어서, BMI와 직접 잰 허리둘레를 따로 비교해야 해요. BMI는 체지방의 분포나 근육량을 반영하지 못해요.

가령 성인 여성이 키 165cm·몸무게 60kg이면 BMI는 약 22.0이에요(60 ÷ 1.65 ÷ 1.65로 계산). 같은 사람의 허리가 88cm라면 BMI는 두 표에서 정상 범위지만, 허리둘레는 여성 복부비만 기준인 85cm 이상에 해당해요. 체중 분류만 보고 허리둘레 결과를 지우지 마세요.

정상범위까지 몇 kg·몇 cm 차이인가요?

비교할 BMI에 키의 제곱을 곱하면 그 값에 해당하는 체중을 계산할 수 있어요. 어떤 표의 정상을 말하는지 먼저 고르세요.

‘비교할 BMI × 키(m) × 키(m) = 그 BMI에 해당하는 체중(kg)’이에요. 키 170cm·몸무게 80kg을 가정하면 아래처럼 계산돼요.

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정확한 곱은 각각 71.961kg·66.181kg이며, 표의 체중은 소수 둘째 자리까지 내려 썼어요. 차이는 그 체중으로 계산한 값이에요. 개인에게 권하는 감량량이 아니므로 실제 체중 목표는 검진 결과와 건강 상태를 함께 보고 의료진과 정하세요.

허리둘레도 경계를 포함하는지 봐야 해요. 여성 허리 88cm에서 기준 85cm와의 차이는 3cm지만, 3cm 차이만큼 줄어 85cm가 되어도 여전히 기준에 포함돼요. 기준 미만과 비교하려면 차이는 3cm보다 커야 하며, 예를 들어 84.9cm와의 차이는 3.1cm예요(계산 예시).

검진표에서 요산도 높게 나왔다면 수치의 기준과 통풍을 구분하는 방법을 이어서 보세요.

참고한 공식 자료

• 보건복지부 — 건강검진 실시기준 제2026-6호·첨부 전문의 결과통보서와 판정기준
• 질병관리청 국가건강정보포털 — 비만
• 대한비만학회 — 2022 비만 진료지침의 진단 기준 해설(JOMES 2023)
• 하남시 보건소 — BMI 계산기와 학회 분류

확인일: 2026-10-24. 검진표와 학회에서 말하는 정상범위를 구분하고, 체중과 허리둘레를 각각 비교하세요. 개인의 진단과 감량 목표는 의료진에게 확인하세요.